A semana já começou, já estamos em um ritmo acelerado de atividades e treinos, mas isso não significa que não seja a hora de parar para pensarmos se o que estamos fazendo é o que queremos e se é o caminho certo para atingirmos nosso objetivo, não é mesmo?
Hoje li um post muito legal sobre treinos aeróbicos, seus tipos e objetivos, no "segundacomeca.com". Vale a pena dar uma conferida com atenção, é super esclarecedor e ajudará a não perdermos tempo treinando de forma diferente da ideal para atingirmos o sucesso!!!
Além de dicas e esclarecimentos sobre exercícios e esportes, esse blog tem excelentes posts sobre alimentação, suplementação, vida saudável, qualidade de vida, mitos e verdades sobre assuntos polêmicos e muito mais!! Foi criado por um time de 5 mulheres, médicas, com grande conhecimento e experiência nas suas áreas de endocrinologia, oftalmologia e radiologia, com o objetivo de passar informações muito bem fundamentadas e incentivar a busca por uma vida mais saudável e feliz aliada à correria do dia-a-dia!!
http://segundacomeca.com.br/saiba-como-o-desenho-do-seu-treino-aerobico-contribui-no-seu-resultado-final/
Um super beijo e espero que todos curtam tanto quanto eu!!!!
Até mais!!!
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